Имуни систем: цревне бактерије за одбрану

Корисна унутрашња равнотежа: што је активнији живот у цревима, то је наш имунолошки систем способнији. Али разноликост микробиома је угрожена

Шарене разноликости: У нашем телу и на нашем телу има отприлике онолико клица колико и ћелија

© В & Б / Мартина Ибелхерр

Звучи парадоксално: посао нашег имунолошког система је да се бори против микроба. Али без њих наша одбрана је равна. Колико разнолике цревне бактерије утичу на имуни систем, само даје идеју о најновијим истраживањима.

Познато је да микробни зоолошки врт у цревима чини бедем против штетних уљеза. Густи екосистем тешко да нуди слободну нишу. Неки делови наше одбране такође требају микробиом не само за стабилан развој. Такође служи као партнер за целоживотно усавршавање. Ако ово недостаје или није довољно јако, постоје последице.

Велико изумирање врста

Управо се то дешава у индустријализованим земљама.Људи не само да својим начином живота изазивају изумирање врста у свом окружењу. Различитост такође нестаје у његовом телу. „Наш микробиом осиромашује“, каже микробиолог Гесснер. Разлози су, на пример, неуравнотежена исхрана и прекомерна употреба антибиотика.

Јогурт је извор природних пробиотика

© Вестенд61 / Робијн Паге

Водећи истраживачи микробиома попут професора Мартина Бласера ​​са Универзитета у Њујорку (САД) чак га виде као главни узрок пораста многих цивилизацијских болести, укључујући поремећаје имунолошког система.

Не без последица

„Ова претпоставка је варијанта хигијенске хипотезе“, објашњава Гесснер. Премало спољних непријатеља доводи до тога да наша одбрана напада заправо безопасне супстанце попут полена. Очигледно су нападачи споља мање важни за имуни систем од обрачуна са нашим цимерима. „Учи да развија толеранцију“, каже Гесснер - такође против ћелија сопственог тела.

Шарени свет микроба - Екосистем црева састоји се од више од 1000 врста. Неки примери:

© В & Б / Мартина Ибелхерр

ДО ГАЛЕРИЈЕ СЛИКА

© В & Б / Мартина Ибелхерр

Бактериофаг

су вируси који нападају само бактерије

© В & Б / Мартина Ибелхерр

Есцхерицхиа цоли

су чести становници црева и производе витамин К.

© В & Б / Мартина Ибелхерр

Лацтобациллус

налази се углавном у млечним производима

© В & Б / Мартина Ибелхерр

Бифидобацтериум

производи млечну киселину

© В & Б / Мартина Ибелхерр

Ентероцоцус

живи у земљи, али и у људима

© В & Б / Мартина Ибелхерр

Цандида албицанс

је гљивица и такође живи у здравом цреву

© В & Б / Мартина Ибелхерр

Ротавируси

су међу најчешћим патогенима дијареје

Претходна

1 од 7

Следећи

Много је индиција да цревна флора игра улогу код мултипле склерозе и реуматизма, али и код алергија и астме. „Веза са хроничним упалним болестима црева, Црохновом болешћу и улцерозним колитисом, готово је сигурна“, каже истраживач микробиома Халлер. Студије су показале да пробиотик који садржи посебне бактерије Е. цоли може смањити ризик од рецидива.

То јача заштиту

  • Прехрана: Што је микробиом разноликији, то је бољи за имуни систем. Разноврсна исхрана са пуно влакана и биљних влакана промовише биодиверзитет.
  • Пробиотици: Клостридијалну инфекцију можете спречити антибиотском терапијом. Ваша апотека ће вас саветовати о оптималном времену за узимање.
  • Клице за јести: Генерално, потрошња пробиотика је здрава. Природни извори укључују јогурт, кефир, кисели купус, сир и киселе краставце.