Трикови са топлотом

Друге ствари о којима треба да размислите како бисте се мање знојили

Опустите се у хладу са тендом

© стоцк.адобе.цом/РиоПатуца Имагес

Молим те, не превише хладно

Охладите пиће коцкицама леда или се ледено туширајте - ово ће у почетку бити пријатно када је вруће. Али реакција тела је: морам да се загрејем изнутра. Боље се млако истуширати и попити.

Марамице за хлађење

Воде натопљени пешкири око рамена или као облога за ноге хладе тело. Висеће крпе у стану, како се често саветује, контрапродуктивно је, каже метеоролог Андреас Матзаракис. Ваздух се само мало хлади, али се влага повећава, што топлоту чини још непријатнијом.

Пази на срце

Пацијенти који узимају диуретике требају посебно водити рачуна да пију довољно када је вруће. Ако вам крвни притисак нагло опадне или ако се осећате слабо, разговарајте са лекаром. Ако сами престанете да узимате таблете, ризикујете пораст срчане инсуфицијенције или крвног притиска.

Савет за тешку срчану инсуфицијенцију професора Дитриха Андресена, председника Немачке фондације за срце: „Измерите се ујутру и увече“. Изненадни значајан пораст на тежини може указивати на задржавање воде. Разговарајте са доктором о томе шта да радите.

Искључи

Лампе и електрични уређаји попут рачунара, штампача и телевизора производе топлоту. Стога искључите кад год је то могуће. При куповини се ослањајте на уређаје који штеде енергију - они обично такође производе мање топлоте.

Држати суво

Заиста не желимо климу у сауни са пуно влаге - али је лако можемо сами створити. Уместо да веш, на пример, сушите у дневној соби, боље је да га окачите напољу, саветује Цхристине Хеидманн са портала за савете Енергие-Фацхбератер.

Даљи савети против топлоте и њених последица могу се наћи у брошури за преузимање: ввв.умвелтбундесамт.де/публикатионен Кључна реч: топлота

Друштвени