Додир, љубав, усамљеност: шта нам чини изолација

Клоните се људи јер их волите - таква идеја тешко да би се догодила без пандемије короне. Али колико дуго људи могу да остану без блискости и контакта?

Умирујући загрљај: Многи људи тренутно морају без тога. Стручњаци саветују исказивање наклоности у виду услужности или малих поклона

© Плаинпицтуре ГмбХ

Напокон, и ми смо сви само мајмуни. И попут малих мајмуна, бебе и малишани се често смире тек кад осете мајчину близину. Одрасли једнако добро разумеју језик додира - на крају крајева, кожа је највећи човеков чулни орган.

Само: Усред кризе у Цорони, људи се тренутно држе подаље од најмилијих, посебно у старачким и старачким домовима, људима недостају породице, блискост и додир. Шта то чини свима нама - нарочито ако избије други талас коронавирусних инфекција?

Мајке жице и платна

Колико је додир за нас људе важан, наговештавају наизглед окрутни експерименти америчког психолога Харри Харлов-а, које је он извео са малим резус мајмунима 1950-их.

За бебе мајмуне истраживач је направио жичани оквир са бочицом са млеком и „мајком од тканине“ прекривеном фротирном тканином и паперјастим јастучићима. Није изненађујуће: мали мајмуни су се држали „плишане мајке“, живели су на њој, такорећи - и били су здравији од беба мајмуна са жичаном мајком.

„То показује да нам је потребан, нисмо толико различити од мајмуна и пацова“, каже Јурген Марграф, професор клиничке психологије и психотерапије на Универзитету Рухр у Боцхуму. „Потребан нам је додир“.

Додир је виталан

Додиривање некога - то је део људске комуникације осећања. „Постоје емоционално-психолошки експерименти који су показали да људи могу препознати осећања попут љубави, захвалности, симпатије, беса, страха и гађења, само када их неко додирне“, каже развојни психолог Симон Форстмеиер са Универзитета у Зигену.

Потреба за утешним или нежним додиром траје и до дубоке старости. А чак постоје и истраживања која показују да се контакт са старењем доживљава као све пријатнији. Додиром су људи развијали поверење и осећали се пријатније, објашњава Марграф.

"Али не можете то учинити апсолутним." Јер људи су могли да виде у будућност и препознају: доћи ће и друга времена. Свако ко то зна може преживети период неконтаката - процењује он много месеци. Зависи од тога да ли стрес доживљавамо као контролисан.

Преживљавање криза заједно

„Ако сте изоловани и закључани без да знате разлог, то би имало последице, али ми знамо зашто и то чинимо добровољно“, објашњава психолог. „Тада то није ни приближно толико лоше. Поврх тога, суочавање са уобичајеним изазовима и екстремним ситуацијама повећава самопоштовање: "То мора бити на другој страни скале. Када имамо одлучна искуства, то у великој мери зависи од тога како ћемо то обрадити - и коју причу ћемо реци ".

Уосталом, деца и адолесценти током кризе нису морали без породичних контаката, као ни старији парови, каже Форстмеиер. "Нажалост, елиминисан је контакт између одрасле деце и њихових родитеља, који могу ставити куповину испред врата, али не могу загрлити родитеље. И контакт између унука и њихових вољених бака и дека."

Ако је додир облик показивања наклоности, постоји ризик да та потреба не буде задовољена. Доказано је да додир смањује ниво стреса - захваљујући хормону окситоцину који се ослобађа у мозгу када се додирне.

Пет језика љубави

Шта је решење? Може се занемарити све мере предострожности и још увек додирнути. То зависи од индивидуалног профила ризика старијих људи, објашњава Форстмеиер. "Али видим друго решење: Ако додир више није језик наклоности, требали бисмо свесно да користимо друге језике наклоности. Јер постоје."

Амерички саветник за пар Гари Цхапман сковао је термин „пет језика љубави“ - поред додира, то су искрено признање и изрази захвалности, давања времена, малих поклона и услужности. Само треба да знате на који језик су људи осетљиви: „Јер се ту разликујемо“.

Марграф види потпуно другачији ризик од привремено присилне изолације, на пример у породици: Ако су деца и родитељи стално заједно, могу реаговати раздражљиво. „После неколико недеља се наљутиш“, нагађа он. Тада је постојала претња раздражљивим реакцијама - и могуће још насиља.