6 митова о менопаузи

Да ли ће жене менопаузу доживети забринуто или безбрижно, такође зависи од тога колико добро знају о томе. Још увек има пуно гласина које се врте около

Да ли знате све о менопаузи? Они који знају боље су наоружани

© Страндперле / Урбанлип

Са биолошке тачке гледишта, менопауза је дефинитивно главна прекретница у животу, јер је то крај плодних година жене. Са овим изазовом најбоље се суочавају они који су за то правилно припремљени. Али информације које многе жене дају засноване су на извештајима других. Шта није у реду са добронамерним саветима и шта је заиста тачно? Шест митова о менопаузи под контролом.

1. Менопауза почиње око 50-те

Није тачно. По правилу, менопауза заправо почиње у 40-им годинама. Јајници тада постепено производе мање полних хормона, менструално крварење постаје мање редовито и на крају престаје. После тога трудноћа више није могућа. Такозвана менопауза обично се достигне када дванаест месеци није било менструалног периода. Код жена у овој земљи то је случај у просеку у доби од 51 године. Међутим, појединачни опсег је велик. Неке жене не улазе у менопаузу док не напуне 55 година, друге у 45 - у ретким случајевима чак у 40 или чак 35 година. Одређене операције - попут уклањања или искључивања јајника у случају рака - могу одмах покренути менопаузу. То може озбиљно оптеретити жене које желе да имају децу. Ако желите тачно да знате да ли је менопауза већ започела, можда ћете моћи да имате одређене хормоне - ФСХ, ЛХ и естрогене попут естрадиола - који ће прегледати ваш гинеколог. Међутим, то је могуће само у посебним случајевима на штету здравственог осигурања, попут дијагнозе превремене менопаузе. Иначе, то је такозвана услуга јежа коју морате сами да платите и која се углавном не сматра неопходном. Да би било смислено, мора се поновити и неколико пута.

2. Сви симптоми менопаузе повезани су са хормонима

Није тачно. Улога хормона је често прецењена. Тачно је да је смањење нивоа естрогена одговорно за типичне врућине и знојење у менопаузи. Много других физичких и психолошких промена повећава се код мушкараца, као и код жена од средњих година, из врло различитих разлога, укључујући, на пример, сексуалне проблеме или промене расположења. Ризик од кардиоваскуларних болести и остеопорозе повећава се са менопаузом, али губитак хормона је само један од неколико разлога.

Није за потцењивање: у овим годинама често постоје преокрети у приватном и професионалном животу. Деца напуштају кућу, има више времена за партнерство и каријеру. Промена крије могућности. Међутим, за неке људе то значи повећан стрес и емоционално напрезање. Дакле, услови живота такође могу имати велики утицај на добробит појединаца.

3. Менопауза нема ефекта на зубе

Није тачно. Жене треба да буду свесне да хормоналне промене, попут оних током менопаузе, такође могу утицати на здравље зуба и усне шупљине: упале се јављају чешће, десни постају мекше и бактерије могу лакше да нападају. Поред тога, смањује се производња пљувачке. Стога је најбољи протуотров врло добра хигијена зуба, посебно након 40. рођендана, при чему је пажљиво четкање два пута дневно ефикасније него чешће површно.

4. Посебна дијета, вежбање, биљни лекови: Много је ствари које могу помоћи против симптома менопаузе

Да и не, јер студије тешко да су било коју препоруку довољно доказале. Неизвесност почиње са исхраном. Једите више ораха и производа од соје, мање соли и чоколаде; Биљни чај уместо јаке кафе и алкохола: Много кружи савета о томе шта да конзумирате током менопаузе или да не смањујете валунге. Са научне тачке гледишта, мало је шта за рећи да се превентивно избегавају вредне намирнице и уживање повезано са њима. Препоруке да се сол или алкохол држе умерено имају смисла без обзира на менопаузу. Исто се односи на спорт и вежбање: активност не помаже директно против налета врућина, већ углавном служи здрављу и менталном благостању.

Многе жене узимају биљне и хомеопатске лекове попут црвене детелине, црног кохоша, гинсенга и кава каве или се ослањају на приступе алтернативне медицине као што су акупунктура и киропрактика. Али не постоје чврсти докази о ефикасности ових средстава и метода. Постоје незнатне индикације, на пример, за неке препарате од соје који садрже такозване изофлавоне. Супротно томе, биљни лекови такође могу имати озбиљне нежељене ефекте. Кава Кава је привремено повучена из Савезног института за лекове и медицинска средства (БфАрМ) јер је у појединим случајевима проузроковала оштећење јетре. Сада се вратио на тржиште, али само под строгим условима који су у комбинацији са рецептом.

5. Терапија заменом хормона спречава симптоме

Пажња! Хормони нису безопасни лекови, а менопауза, попут старења, није болест која се може спречити једноставним подизањем нивоа хормона. Нада да ће жене дуже остати младе давањем раних и дугорочних хормона без симптома менопаузе пропала је пре неколико година: Велике дугорочне студије показале су да дуготрајна употреба хормона може имати озбиљне нежељене ефекте. У овим студијама повећао се ризик од тромбозе, кардиоваскуларних болести и, зависно од састава, вероватно и рака дојке и јајника. Поред тога, ризик од деменције повећао се ако су жене хормонску терапију започеле тек у старијој доби, старијој од 65 година. Међутим, у најважнијој студији, специјалној америчкој студији, две трећине жена није започело хормонско лечење све док нису прешле 63 године. Поред тога, то су углавном биле жене са многим другим факторима ризика, као што су висок крвни притисак, гојазност, поремећаји метаболизма липида или дијабетес. Аутори ове студије недавно су истакли да њихови резултати не би требало да се екстраполирају на млађе жене без фактора ризика. Даље, недавне студије указују на то да се ризик од таквих ефеката такође може смањити ако се узму сопствени хормони естрадиол и прогестерон, а лечење започне раније - на почетку менопаузе. Већина стручњака не саветује узимање превентивних хормона, осим ако жена има знатно повећан ризик од остеопорозе.

Међутим, лечење препаратима естрогена и прогестина сматра се најефикаснијом терапијом за типичне акутне тегобе попут врућина и знојења, поремећаја спавања или урогениталних тегоба, ако они који пате озбиљно пате од симптома. Иако би превенција остеопорозе коришћењем хормона требало да траје дуже, таква терапија обично траје само неколико година. Чак и тада, треба имати на уму да ће многим женама валунзи нестати сами након неколико година. Дакле, ако желите да прогутате хормоне, прво треба да сазнате о могућностима и ризицима од специјалисте. Ако се донесе одлука, лечење и, пре свега, његово трајање морају се индивидуално прилагодити и редовно надгледати.

6. Секс постаје проблем током менопаузе

Не мора бити. Сексуалност има много димензија, укључујући и током менопаузе. Код око 30 процената жена директна последица хормонске промене је да слузница вагине постаје сува и осетљивија, а чак и када се узбуди не постаје правилно влажна, што може довести до болова током секса. Међутим, ово се лако може отклонити мазивом или третманом естрогена који делује само локално у вагини. Често је већи проблем што многе жене изгубе сексуалну жељу. За друге, међутим, расте.

Хормони су вероватно мање одговорни за смањење жеље од проблема са паровима, психолошког стреса или дрога, које многе жене чешће узимају са повећањем старости. Неким женама уопште не смета смањење пожуде. Међутим, свако ко пати од тога или се плаши негативних ефеката на партнерство, треба без срама потражити савет: гинеколог је обично добра прва тачка контакта и навикао је да говори о сексуалним проблемима. Ако се више ради о психолошкој и социјалној димензији, такође би се могла затражити посета психологу или парном терапеуту.

Овај чланак је створен уз стручне савете проф. Др. Алфред О. Муецк са Женске клинике на Универзитету у Тибингену, председник Немачког друштва за менопаузу.